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    1. 百科知識

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      五谷豆漿是哪五谷,豆漿有哪些搭配方式

      2021-09-23 11:27:36 來源:好酒招商網

      豆漿,油條和雞蛋,經典的早餐搭配,既能補充上午需要的能量又營養健康?,F在的豆漿配料多種多樣,制作出的豆漿既有常見五谷豆漿,黃豆豆漿,還有百合蓮子等新類型豆漿。那五谷豆漿是哪五谷,豆漿有哪些搭配方式呢?一起來了解一下吧。

      豆漿

      豆漿做為早餐對人體是非常友好的,是能量來源的一種。五谷豆漿并不是真的指五種谷物,而是根據自己的喜好,將生活中常見的一些粗糧,細糧搭配在一起放在豆漿機中榨汁,常見的原料有黑豆、黃豆、花生、杏仁、核桃、大米、小米、玉米等。

      豆漿的各種搭配方式:

      標配版五谷豆漿:紅豆20克 黑豆20克 赤小豆20克 薏米20克 核桃仁20克 花生仁20克 糖適量。

      制作方法:紅豆、黑豆、赤小豆、薏米和花生仁用水浸泡6小時,洗凈備用,將浸泡好的各種原料放入豆漿機中。加入足量的清水,啟動豆漿機的按鍵,煮20分鐘即熟,倒出煮好的豆漿,加適量的白糖調味即可飲用。

      解暑降火類紅棗綠豆豆漿:紅棗(去核)15克 綠豆20克 黃豆40克 白糖50克 清水適量。

      制作方法:將綠豆、黃豆浸泡6-16小時,將紅棗洗凈與綠豆、黃豆一并放入豆漿機中,杯體中加入清水,啟動機器,十幾分鐘后豆漿煮熟。趁熱往杯體內加入白糖。

      滋補保健類百合蓮子豆漿:百合10克 蓮子肉10克 銀耳10克 綠豆40克 冰糖50克 清水適量。

      制作方法:將百合用開水泡至發軟,將蓮子肉用開水浸泡至發軟,將銀耳洗凈,用溫水浸泡至發軟,摘成小朵將綠豆浸泡6-16小時。將綠豆、百合、蓮子、銀耳一并裝入豆漿機網罩內,杯體內加入冰糖和適量清水,啟動機器,十幾分鐘后漿煮熟即成。

      豆漿

      隨著人們越來越注重養生,健康的飲食方式也就更受歡迎,豆漿就成為了必不可少的飲品。以上就是關于五谷豆漿的介紹和一些常見的豆漿搭配方式。從明天開始,小編也要嘗試制作各種豆漿了,希望這些建議對你有所幫助哦。

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