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百科知識

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活性乳酸菌飲料喝了有什么好處?這幾點帶你了解

2021-07-05 11:30:20 來源:食聯招商網

我們在超市里面的冷藏區,總能看到各種乳酸菌飲料,其實乳酸菌飲料對我們的身體是有好處的,因此日常中我們也會時不時買一些乳酸菌飲料來喝,那么活性乳酸菌飲料喝了有什么好處呢?

活性乳酸菌

補充能量

根據上面的營養成分表可知,一瓶340毫升的乳酸菌飲料能量約為950千焦,碳水化合物約為46克。那么喝下一瓶乳酸菌飲料相當于提供了半頓飯的熱量,對于能量消耗大的人來說,喝乳酸菌飲料能補充能量。

調節腸道菌群

乳酸菌飲料含有活性益生菌,經研究證明,當人體腸道攝入足夠多的活性有益細菌,對人體有一定的保健作用。不過前提條件是攝入足夠量,且細菌保持活性。

促進消化

乳酸菌飲料主要是乳制品發酵而成的,發酵的過程中會產生多種益生菌和B族維生素,可以促進胃液的分泌,改善便秘和腹瀉,增進食欲,可以用于一些脾胃虛弱,腸道菌群失調或者B族維生素缺乏的人群。飯后喝一杯,可以促進消化吸收,防止便秘,每天適當的喝1到2瓶,可以補充腸道益生菌,也可以用于一些慢性腸胃炎引起的腹瀉,便秘癥狀。

活性乳酸菌

通過上面的了解,你知道活性乳酸菌飲料喝了對我們有什么好處了嗎?乳酸菌可以幫助我們補充能量,促進消化,而且活性的益生菌對我們的身體還有一定的保健作用,所以日常中特別是夏天這個細菌容易滋生的季節,喝一些活性乳酸菌對身體還是很有好處的。

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